Diagnostic & objectifs
Première rencontre : on analyse votre posture et on fixe des objectifs réalistes.
Studio sport & nutrition · Avenches
Perdre du poids après 40 ans, sans régime strict.
En péri-ménopause ou ménopause, votre corps change et perdre du poids peut devenir plus difficile. À Avenches, nous associons renforcement musculaire et nutrition pour vous accompagner à votre rythme, sans privation.
Notre accompagnement principal
Formule Premium
Sport + Nutrition
Un accompagnement personnalisé pour perdre du poids, retrouver de la force et installer des habitudes adaptées à cette étape de votre vie.
- Environ 3 à 3,5 mois d’accompagnement
- Aucune restriction alimentaire
Tarif
120 CHF / séance
- 15 séances de sport
- 5 séances de nutrition
- Séances de 30 minutes
- Suivi coordonné entre sport et nutrition
Un échange téléphonique pour comprendre votre situation. Vous choisissez vous-même l’horaire.
Ils nous ont fait confiance !
Leurs résultats en vidéo.
Vous vous reconnaissez ?
Ce qui vous empêche d’avancer.
Vous prenez du poids malgré vos efforts, notamment autour du ventre
Vous ressentez moins d’énergie et de force et ne savez plus quel sport vous convient
Les régimes qui fonctionnaient avant ne suffisent plus : vous cherchez une approche durable
Notre force
Le sport et la nutrition, ensemble.
Nos coachs diplômés vous aident à préserver et renforcer vos muscles. Nos professionnels de la nutrition adaptent votre alimentation à vos besoins et à votre quotidien. Ensemble, ils coordonnent votre suivi pour vous aider à perdre du poids sans opposer plaisir de manger et activité physique.
Expertise
- Coachs diplômés
- Professionnels de la nutrition
- Compétences complémentaires
Prestations
- Cours duo : nutrition & sport
- Places de parc gratuites
- Fitness partenaire à 200 mètres
Suivi
- Programme personnalisé
- Séances à Avenches ou chez vous
- Bilan régulier de vos progrès
Comment ça marche ?
La méthode Concept
1 2 Plan sur mesure
Un programme sport et nutrition pensé pour votre rythme et vos préférences.
3 Coaching & accompagnement
Des séances régulières, ajustées à vos progrès. Possible à deux.
4 Résultats durables
De nouvelles habitudes, sans frustration ni effet yoyo.
Sport + nutrition
Après 40 ans, les résultats durables ne viennent ni du sport à outrance ni d’un régime ultra strict. Ils naissent de la complémentarité entre une activité physique adaptée et une alimentation équilibrée.
Le renforcement musculaire préserve le métabolisme, la nutrition ajuste le reste, vos deux suivis avancent ensemble, séance après séance.
Coaching personnalisé
Allier l’alimentation saine aux exercices
Impasse du Milavy 4, 1580 Avenches, parking gratuit devant le bâtiment.
Notre équipe
Qui sommes-nous et pourquoi Coaching Concept ?
Profil expert
Mathieu
Wolhauser
Coaching & entraînement personnel
Estavayer-le-lac
Ma devise est de vous faire acquérir un « capital-santé » et un mental de vainqueur pour demain.
Brevet fédéral : Spécialiste en activité physique adaptée
Bachelor universitaire : Science et pratique du sport
Diplôme international : Personal Trainer
Expérience de dix ans en tant que coach sportif
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Et aussi
D’autres témoignages.
Vous avez des questions ?
Tout ce qu’il faut savoir.
Faut-il déjà pratiquer un sport ?+
Non. Nous adaptons les programmes à votre condition physique actuelle et à vos pathologies, que vous soyez débutante ou confirmée.
Une séance de sport par semaine suffit-elle ?+
Pour débuter, il faut habituer progressivement le corps à l’effort. Un programme à faire chez vous une fois par semaine vous est aussi proposé, sans obligation.
Vais-je devoir me mettre au régime ?+
Non. Votre nutritionniste établit avec vous un plan alimentaire équilibré, sans régime strict ni pesée des aliments, pour des habitudes durables.
Studio d’Avenches
Faisons le point sur votre situation
Imaginez-vous dans trois mois : une silhouette affinée, le plaisir de remettre les vêtements que vous aimiez.
Une énergie qui tient toute la journée. Ce changement se prépare dès aujourd’hui, à votre rythme.